Если в душе есть обида, если в душе есть потребность простить - что это означает для вас? Что такое "прощение"?
Сделайте большой вздох облегчения – глубокий вдох и тут же отпустите дыхание свободным выдохом. Лучше даже повторить это три раза. Теперь легче настроиться на свое внутреннее состояние.