levi.air.ru

Реакция на стресс

Разместил: psy Размещено: 14 июля 2010 20:20 Категория: Стресс и энергетика организма Просмотров: 2282
Первые исследования реакции на стресс были посвящены роли последнего в адаптации к болезни. Однако Селье обнаружил, что стресс сказывается не только в этом, но и вообще влияет на здоровье, что было им названо нарушениями адаптации.

Многочисленные данные говорят о существовании взаимосвязи между стрессом и болезнями. Например, рак запускает стресс, а тот сам по себе играет ключевую роль в прогрессировании заболевания. Соответственно все, что бы ни делалось для ослабления стресса, будет замедлять и развитие рака. Ряд систем и форм поведения оказывает как прямые, так и косвенные влияния на состояние иммунной системы. Стресс влияет непосредственно. Таким образом, уменьшение его силы, например благодаря релаксации, может оказывать прямое воздействие.

Эффект, производимый такими факторами, как следование диете, физические нагрузки и употребление алкоголя, имеет, по-видимому, косвенный характер. Некоторые данные указывают на прямую связь между определенными паттернами мышления например, оптимизмом и иммунной системой, но этот вопрос требует дополнительного изучения. Однако, несмотря на возможное отсутствие прямого влияния, нет никаких сомнений в том, что оптимизм оказывает благоприятные воздействия на состояние здоровья.

Основные положения: Хотя теоретики, обратившиеся первыми к изучению рассматриваемых нами вопросов, говорили о мотивации как о побуждении или потребности, непосредственно приводящих к действию, сейчас ученые размышляют о мотивации, прибегая к понятиям "склонность", "предрасположенность". Перейдет ли последняя в действие, зависит от эмоций, которые могут либо препятствовать целенаправленному поведению, либо его поддерживать.

Согласно одному нз предложенных определений, эмоции способствуют возникновению аффективных переживаний, побуждают нас к созданию когнитивных (познавательных) объяснений, запускают множество внутренних реакций и актуализируют действия, являющиеся экспрессивными, целенаправленными и адаптивными. В реализации стрессовой реакции задействованы две отдельные системы симпатическая/надпочечная и гипофизарная/надпочечная.

Эндорфины поступают из гипофиза и имеют большое значение благодаря своим болеутоляющим свойствам и возможности доставлять эйфорию. Существуют две иммунные системы врожденная (неспецифическая) и приобретенная (специфическая). Одна из главных причин того, что иммунитет при стрессе не функционирует, заключается в необходимости высвободить энергию для реакции "борьбы или бегства". В целом стрессовая реакция с большей вероятностью запускается непредсказуемыми событиями, нежели предсказуемыми. Первичная оценка затрагивает три категории: вреда/потери, угрозы и вызова.

Вторичная оценка касается ресурсов копинга и возможностей выбора; она фокусируется либо на проблеме, либо на эмоциях. Один из хороших способов управлять стрессом разбить информацию на поддающиеся управлению единицы. К числу сфокусированных на эмоциях стратегий преодоления стресса относятся медитация, релаксация, физические упражнения и биологическая обратная связь. Оптимизм, представления о личном контроле и нахождение смысла жизни все это укрепляет иммунную реакцию.

Личностный профиль тех, кто сохраняет здоровье после переживания суровых жизненных стрессов, таких людей называют стойкими личностями определяется тремя основными особенностями: контролем, преданностью и вызовом. Считается, что на иммунную систему оказывают косвенное влияние следующие факторы: следование диете, физические упражнения, социальная поддержка, стратегии копинга и одобрение. То, как мы относимся к окружающему миру, в частности воспринимаем ли его негативно или позитивно, может прямо влиять на силу стрессовой реакции.



Теги: стресс реакция
Комментариев нет... Вы можете сделать это первым!
Добавление комментария
Ваше имя:
E-mail:
Комментарий:
Предпросмотр Увеличить поле Уменьшить поле
Полужирный (Ctrl+B) Курсив (Ctrl+I) Подчеркнутый (Ctrl+U) Зачеркнутый (Ctrl+Shift+S) Слева (Ctrl+Shift+L) По центру (Ctrl+Shift+M) Справа (Ctrl+Shift+R) По обоим краям (Ctrl+Shift+J) Горизонтальная линия (Ctrl+H) Вставка ссылки (Ctrl+L) Вставка E-mail (Ctrl+E) Вставка картинки (Ctrl+Shift+I) Маркированный список Нумерованный список Строка списка Торговая марка Копирайт Зарегистрированный Шрифт Tab Без BB кодов
Защита от ботов:
Код с картинки:

Опрос

Что такое успех для вас?
Опрошено: 98
  • Успех в карьере
  • Власть и признание
  • Успех в личной жизни
  • Личностный рост
  • Другое
Возможен только один ответ

Календарь

Май 2017

Год назадГод вперед
ПнВтСрЧтПтСбВс
01020304050607
08091011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
Статей за этот период нет

Интересная психология

Категории

Консультации

Рекомендуем

Powered by CMS Eleanor © 2017
Страница сгенерирована за 0.086 секунд(ы). Использовано запросов: 17. GZIP включен.