Определение стресса

Стресс соотносится с адаптацией к угрозе, или, другими словами, до некоторого вызова. В нашей повседневной жизни мы говорим о стрессе, например, в связи со сдачей экзаменов, с разрывом отношений или распадом брака, со стараниями оплатить счета, с передвижениями по автотрассам или когда общаемся с людьми, которые нам не нравятся. Обратите внимание, что понятие стресса предполагает учет широкого набора негативных чувств.


Провал на экзамене приводит к тому, что появляются чувство унижения и стыда; разрыв отношений может вызывать глубокое чувство потери и сожаления; неспособность оплатить счета порождает фрустрацию и раздражение; Пробки на дороге ведут как к фрустрации, так и к чувству гнева; конфликты в межличностных отношениях могут привести к презрения и отвращения.

Хотя в понятие "стресс" люди часто прибегают, соотносясь его с различными негативными чувствами, ученые понимают этот термин иначе как набор неврологических и физиологических реакций, обслуживающих какую конечную адаптивную цель. Ответ человека на эти реакции определяет то, вызывают ли они чувство дистресса (негативное чувство) или эвстресса (положительный стресс, позитивное чувство).

Когда люди видят в некоторой события угрозу для себя, они ощущают прежде; а когда им кажется, что оно содержит в себе определенный вызов, то второе. Данные исследований показывают, что если люди интерпретируют события как вызов, на их здоровье не оказывается неблагоприятного воздействия, а когда они видят в нем угрозу, это может неблагоприятным образом влиять на здоровье.

Те, кто расценивает произошедшее как вызов, воспроизводят реакции копинга, благодаря которым две неодинаковые интерпретации ведут к разного для здоровья последствиям. Это значит, что обучение соответствующий копинг может способствовать улучшению здоровья.


Теги: отсутствуют