Правильно питаться вредно

Питаешься правильно, а ощущаешь себя мерзко? Вполне вероятно, ты очень замкнулся на здоровой еде. Это также случается.Даже термин специальный существует: орторексия - болезненное стремление питаться правильно.

1. Проверь себя, согласившись или не согласившись со следующими утверждениями. Для тебя важнее количество калорий в еде, чем ее вкус.

2. Ты относишься к своему питанию все строже, постепенно исключая все большее число "вредных" продуктов из рациона.

3. Когда ты отказываешься есть то, что очень хочется слопать немедленно, ты чувствуешь гордость за себя.

4. Блюда, которые раньше были твоими любимыми, совершенно исчезли с твоего стола, потому что они не соответствуют твоим сегодняшним представлениям о здоровой пище.

5. Когда ты все-таки нарушаешь табу и балуешь себя чем-то непозволенным, ты чувствуешь себя виноватым.

6. Оказавшись в чрезвычайных обстоятельствах (например, в командировке, в больнице, в чужом доме), ты все равно будешь изо всех сил стараться не "оскоромиться". Даже если это будет сопряжено с немалыми трудностями.

7. Ты вынужден питаться только дома, поскольку ни в ресторанах, ни в гостях не способны готовить блюда, которые ты привык есть.

8. Тебе постоянно приходится делать над собой усилие, чтобы придерживаться выбранной диеты. Со временем легче не становится.

9. Многое из того, что ты ешь, кажется тебе невкусным.

Если ты согласился с четырьмя утверждениями или больше - ты орторексик. А если ты орторексик - знай, что, по мнению диетологов, ты почти наверняка страдаешь от минеральной недостаточности, гормонального дисбаланса и нарушения обмена веществ. Потому что питаешься слишком неразнообразно и не испытывая удовольствия от еды.

Теги: отсутствуют