Панический страх

Страха прилюдной паники часто оказывается достаточно, чтобы человек отказался выходить из дома. Без лечения интенсивность и частота панических атак нередко возрастает. Исследователи полагают, что определенные системы мозга становятся в таком случае более чувствительными к внешним сигналам, которые вызывают реакцию страха. В результате возникает паническая атака.

Хотя она похожа на ложную тревогу, это результат чрезмерной чувствительности детектора страха. Лечение панических атак информированием. Люди, испытывающие панические атаки, обычно их боятся и стыдятся, а также начинают верить в то, что, когда это с ними происходит, они могут умереть или потерять контроль. Поэтому один из способов оказания помощи предоставить главную информацию о природе панических атак. Исследования свидетельствуют об эффективности трех приемов.

Во-первых, убеждения в том, что из-за паники человек не умрет и не заболеет серьезным заболеванием, обычно бывает достаточно, чтобы предотвратить выраженные панические приступы. Во-вторых, убеждение в том, что вероятность панических атак в людных местах не выше, чем в домашних условиях, снижает потребность оставаться дома. В-третьих, уверение, что если паническая атака произойдет на глазах у других людей, это не приведет к потере контроля и не вызовет осуждения, снижает тревогу, связанную с выходом из дома.

Эти результаты согласуются с идеей о том, что эмоциональные реакции людей можно частично рассматривать с помощью нормативного подхода: через воспринимаемое как норма или как ожидаемое поведение. Влияние нормативных утверждений на ожидаемые эмоции, например панические атаки, свидетельствует о склонности людей ориентироваться в своих эмоциях на то, что они считают правильным или нормальным.

Всем нам важно помнить что некоторые наши тревоги возникли как результат научения. Осознав, что наши реакции неадекватны или иррациональны, мы можем составить программу возможно, с помощью специалистов, которая помогла бы привести наше поведение в соответствии с тем, что считается целесообразным и адекватным. Когнитивные (познавательные) факторы играют важную роль в возникновении страха и тревоги. Рассмотрим некоторые из них.



Теги: Панический страх