Непроизвольные или навязчивые мысли

Непроизвольные или навязчивые мысли их еще называют автоматическими обычно связаны с тревогой. Это проблема людей, страдающих психическими расстройствами, но они нередко встречаются и у здорового человека (Kelly & Kahn, 1994). При паническом, обсессивно-компульсивном и генерализованном тревожном состоянии содержание навязчивых мыслей неодинаково.

Пациенты с паническими атаками, как правило, думают о начинающемся сумасшествии, приближающейся смерти, потере контроля. Навязчивые мысли пациентов с обсессивно-компульсивным синдромом связаны с агрессией, заражением и другими неприятными темами. Лица с генерализованным тревожным расстройством часто размышляют о возможных неудачах (McNally, 1996). Исследователи попытались выяснить, может ли человек научиться подавлять такие мысли, используя специальные стратегии, например отвлечение.

В одних экспериментах испытуемым удалось этого добиться (например, Kelly & Kahn, 1994), в других результат был обратный (например, Wegner, 1989). Данные ряда исследований свидетельствуют о том, что человек способен научиться ослаблять или даже искоренять непроизвольные мысли, например, пройдя курс психотерапии (McNally, 1996). Вероятно, суть заключается в развитии способности посмотреть по-новому на важные события собственной жизни. Мы вернемся к этой теме, когда будем обсуждать проблему депрессии.



Теги: навязчивые мысли, стресс реакция