levi.air.ru

Самодисциплина. Истоки самосовершенствования

Разместил: psy Размещено: 22 апреля 2010 20:40 Категория: Сила воли и мотивация Просмотров: 2989
Наверняка вы восхищаетесь человеком, который в состоянии отказаться от высококалорийных десертов и может проснуться на полчаса раньше, чтобы побегать трусцой вокруг дома. Для вас это человек железной самодисциплины.

Дисциплинированные люди привлекательны сами по себе. Ими восхищаются, им завидуют, но им редко подражают. Большинство людей даже не пытаются воспитать самодисциплину. Для них дисциплина означает пытку и наказание, а потому никогда и не может быть у них развита.

В чем же секрет самодисциплины? Согласно доктору Джеку Озману из Таусонского университета штата Мэриленд, для людей с высоким уровнем самодисциплины характерно наличие твердых приоритетов, со ответственно которым люди и меняют свою жизнь.

Если своим приоритетом вы выбрали здоровье, если вы действительно хотите выглядеть и чувствовать себя замечательно, тогда снижение веса вполне возможно. Исходя из этого главного дела своей жизни, вы должны поставить перед собой цели, которые помогли бы вам достичь желаемого результата.

Только одно принятие такого решения научит вас самоконтролю. И тогда, ежедневно тренируя свою самодисциплину для достижения поставленных целей, вы будете укреплять волю. В конце концов, дисциплина это только вопрос практики, вопрос замены укоренившихся вредных привычек на привычки, способствующие достижению поставленных целей.

Составьте список ваших приоритетов. Чего вы больше всего хотите достичь в жизни? А теперь пронумеруйте эти приоритеты в порядке убывания их значимости для вас. Перепишите список так, чтобы на первом месте стояла главная задача, затем вторая по значимости, третья и т. д. Напротив каждого пункта пометьте, что вам нужно сделать для того, чтобы этот пункт был реализован.

Постарайтесь запомнить список, но все же прикрепите его там, где вы могли бы «натыкаться» на него несколько раз в день. Когда список будет попадаться вам на глаза, прочитывайте его и побуждайте себя к самодисциплине, необходимой для достижения желаемого.

Прежде чем сегодня вы решите съесть еще что-либо, спросите себя:

Восхищаюсь ли я дисциплинированными людьми настолько, чтобы захотеть быть похожей на них? Есть ли у меня список наиболее значимых целей, держу ли я его в памяти?


Теги: самодисциплина, самоконтроль
Комментарии посетителей:

  • Гость
    #1

    Гость пишет:

    2017-09-19 04:22 | Карма 0
    Adidas jeremy scott has collaborated with Ugg, but there’s not a teddy bear in sight — just plenty of premium sheepskin and the odd bauble. The limited-edition capsule collection is inspired by the Californian vibes and Los Angeles pop culture beloved by Ugg and Scott alike.Oakley Inc., which makes sunglasses, apparel and accessories, has filed a lawsuit against convenient store chain AM-PM for selling sunglasses that too closely resemble the replica oakley sunglasses.The Wayfarer is one of the most iconic sunglasses shapes out there, strong enough to support a million variations on the original.Fake rolex sale has been offering watches since 2008 and has produced some very attractive collections in this relatively short amount of time.As Dumas helped her gather her papers, she complained to him about her bag. It was made by hermes replica, she said, but it was no good when it came to fitting things in.

    -----

    Ответить
Добавление комментария
Ваше имя:
E-mail:
Комментарий:
Предпросмотр Увеличить поле Уменьшить поле
Полужирный (Ctrl+B) Курсив (Ctrl+I) Подчеркнутый (Ctrl+U) Зачеркнутый (Ctrl+Shift+S) Слева (Ctrl+Shift+L) По центру (Ctrl+Shift+M) Справа (Ctrl+Shift+R) По обоим краям (Ctrl+Shift+J) Горизонтальная линия (Ctrl+H) Вставка ссылки (Ctrl+L) Вставка E-mail (Ctrl+E) Вставка картинки (Ctrl+Shift+I) Маркированный список Нумерованный список Строка списка Торговая марка Копирайт Зарегистрированный Шрифт Tab Без BB кодов
Защита от ботов:
Код с картинки:

Опрос

Вы всегда можете решить свои проблемы сами?
Опрошено: 144
  • Да, я всегда стараюсь делать все сам
  • Чаще обращаюсь за помощью
  • Всегда пытаюсь переложить ответственность на других
Возможен только один ответ

Календарь

Сентябрь 2017

Год назадГод вперед
ПнВтСрЧтПтСбВс
    010203
04050607080910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
Статей за этот период нет

Интересная психология

Категории

Консультации

Рекомендуем

Powered by CMS Eleanor © 2017
Страница сгенерирована за 0.075 секунд(ы). Использовано запросов: 19. GZIP включен.